НОВОСТИ

В рамках Недели психического здоровья для наших сотрудников прошел Тренинг «Самомотивация».

Цель тренинга: актуализировать навык самомотивации.
В первом блоке занятия проясняли что такое мотивация, самомотивация, их отличие друг от друга.
Во втором: работали в мини-группах, чтобы определить признаки состояния, деконструировали идею о том, что только активность признак проффесионализма, в третьем блоке создавали свою копилку способов самомотивации и делились с группой.

Участники проявили интерес к занятию и положительно отозвались о нем:
- «Полезно было время провести с приятными людьми, настроение поднялось. Есть ощущение, что тебя понимают в коллективе, это здорово».
- «Важным оказалось конкретизировать состояние, симптомы или сигналы телесные, эмоциональные, поведенческие.Удивительно, что не замечала этого раньше. Теперь осознанности больше, быстрее можно определять, когда силы заканчиваются и помочь себе вовремя».
- «Интересно было познакомиться со всеми поближе и про способы самомотивации узнать, буду использовать».
- «Классно было переключить внимание. Важно было вспомнить, задуматься, а как у меня происходит, потому что замечаю, что мотивация иссякла, когда совсем все плохо. Еще хочу теперь попробовать разные способы из тех, что обсуждали, и понять какой работает лучше»