НОВОСТИ

Утренняя зарядка многими недооценивается, некоторые и вовсе относятся к ней скептически. Зарядка с утра обычно представляет собой несложный комплекс общих упражнений, который человек делает утром сразу после пробуждения. Зарядка помогает проснуться, повышает жизненный тонус и подготавливает организм к тяжелому рабочему дню.
Кроме того, зарядка выполняет ещё несколько важных функций:
- увеличивает кровоток и лимфоток;
- повышает тонус;
- снимает вялость после долгого сна;
- ускоряет внутриклеточный метаболизм;
- активизирует работу мозга, это положительно влияет на мыслительные процессы и концентрацию внимания;
- тренирует выносливость;
- тренирует вестибулярный аппарат.
Помимо этого, зарядка благотворно влияет на работу внутренних органов и различных систем в организме человека.
Так что включаем музыку и начинаем двигаться! Нашим ребятам сегодня помогала просыпаться и оздоравливаться медицинская сестра реабилитационного отделения Наталия Сергеевна Никифорова, которая и на дискотеке зажжет с ребятами и взбодрит их с утра по-раньше