НОВОСТИ

Утренняя зарядка многими недооценивается, некоторые и вовсе относятся к ней скептически. Но как известно, Зарядка помогает проснуться, повышает жизненный тонус и подготавливает организм к тяжелому рабочему дню.
А еще утренняя зарядка выполняет несколько важных функций:
-увеличивает кровоток и лимфоток;
- повышает тонус;
- снимает вялость после долгого сна;
- ускоряет внутриклеточный метаболизм;
- активизирует работу мозга, это положительно влияет на мыслительные процессы и концентрацию внимания;
- тренирует выносливость;
- тренирует вестибулярный аппарат.
Помимо этого, зарядка благотворно влияет на работу внутренних органов и различных систем в организме человека. В первую очередь выигрывает сердечно сосудистая система – при регулярном выполнении утренней зарядки ваше сердце будет стучать медленнее на 10 ударов в минуту.
Под руководством нашем мед.сестры Яковлевой Марины Алексеевны наши дамы грамотно и с пользой для себя выполняют утреннюю зарядку.